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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。真人化动画片是迪士尼掀起的一轮浪潮。有着动画版良好的口碑和群众基础，真人版有了获得成功的先决条件。《驯龙高手》动画电影改编自葛蕾熙达·柯维尔所著同名书籍，共三部。第一部于2010年上映，主要讲述了维京少年小嗝嗝必须通过驯龙测验，才能正式成为维京勇士。但小嗝嗝却和受伤的夜之怒龙“没牙仔”成为了好朋友，从此他的世界彻底改变。第二部上映于2014年，讲述了小嗝嗝和“没牙仔”成为好友后，他们踏上一段冒险的旅程，但很快发现一场危及自己族群的战争正在酝酿，于是决定挺身而出率领族人捍卫家园。
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