剧情简介
根据恩波2017年接受媒体专访时的说法，散打队本身就会引进一些年轻的孩子，跟很多地方的体校寻找游泳、田径、篮球苗子类似，算是体制内运动员培训基地。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
根据恩波2017年接受媒体专访时的说法，散打队本身就会引进一些年轻的孩子，跟很多地方的体校寻找游泳、田径、篮球苗子类似，算是体制内运动员培训基地。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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